Nicht immer muss Inkontinenz mit Medikamenten oder gar einer Operation behandelt werden. Auch gezielte Trainings und Schulungen können Betroffenen helfen. Darauf weist die Stiftung Warentest in ihrem Ratgeber “Inkontinenz” hin. Typische Inhalte solcher Kontinenztrainings sind etwa Beratung über Hilfsmittel und den Umgang mit Inkontinenz im Alltag sowie Beckenbodentraining. Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur sollten sich Betroffene nicht auf eigene Faust mit Büchern, Broschüren oder Videos aneignen. Im schlimmsten Fall können sich die Beschwerden durch falsche Angewohnheiten verstärken.

Wer Kontinenztrainings anbietet, erfahren Betroffene zum Beispiel bei Fachärzten, Physiotherapeuten, Selbsthilfegruppen oder über die Internetseite der Deutschen Kontinenz Gesellschaft.

Quelle: dpa