Aus rein medizinischer Sicht schützt Dehnen nicht vor Verletzungen. Dennoch raten Experten dazu, es vor dem Sport ins Aufwärmprogramm einzubauen – allerdings als dynamisches Stretching. Um dauerhaft Beschwerden zu vermeiden, … mehr
Beiträge zum Thema Aufwärmen
Gesundes Leben
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Von Aufwärmen bis Atmen: Sechs Tipps zum Sport im Winter
Der Winter ist für viele ein Grund, Laufschuhe und Fahrrad für die nächsten Monate einzumotten. Dabei sollte man auch in der kalten Jahreszeit Sport treiben – am besten an der … mehr