Hier ein Plätzchen, dort ein Punsch, und an Weihnachten werden die großen Menüs aufgetischt: Die Weihnachtszeit ist für Fitness und Figur nicht unbedingt optimal. mehr
Beiträge zum Thema Bewegung
Aktuelle Meldungen
Gesundes Leben
Das gesunde Maß: Übergewicht bei Kindern verhindern
Mit einem Mix aus ausgewogener Ernährung und ausreichend Bewegung lässt sich Übergewicht bei Kindern entgegensteuern. Eltern spielen dabei die Schlüsselrolle. Nur sie können ihre Kinder schon früh für einen gesunden … mehr
Aktuelle Meldungen
Studie: Radfahrer im Schnitt vier Kilo leichter als Autofahrer
Passionierte Radfahrer sind einer neuen Studie zufolge nachweisbar leichter als Menschen, die meist mit dem Auto unterwegs sind: Vier Kilo Körpergewicht macht der Unterschied im Durchschnitt aus, wie das von … mehr
Aktuelle Meldungen
„‚Pokémon Go’ bringt Kinder in Bewegung”
Die virtuelle Monsterjagd an der frischen Luft bringt nach Ansicht der Techniker Krankenkasse (TK) in Bayern faule Stubenhocker in Bewegung. Für das Spiel „Pokémon Go” müsse man „tatsächlich nach draußen”, … mehr
Im Alter
„Schatzkästchen“: Was Senioren im Stimmungstief hilft
Kleine Dinge können Senioren im Alltag zu mehr Zufriedenheit und Schwung verhelfen: ein „Schatzkästchen“ mit schönen Fotos zum Beispiel, ein Gespräch mit alten Freunden – oder auch neue Bekanntschaften. mehr
Diagnose & Therapie
Auch wenn es wehtut: Bei Arthrose ist Bewegung wichtig
Erst lösen sich kleine Teile vom Gelenkknorpel. Und die Degeneration schreitet meist voran, am Ende reiben die Knochen aufeinander. Neben Schmerzmitteln hilft bei Arthrose vor allem regelmäßige Bewegung. mehr
Aufgeklärt
Handschrift
Ob zu Hause oder im Job – wir schreiben immer seltener mit dem Stift. Schade eigentlich. Denn das fördert unser Denkvermögen. Blicken wir kurz zurück: Schreiben zu lernen ist anstrengend. … mehr
Aktuelle Meldungen
Ausbau von Kitas und Ganztagsschulen birgt Gefahr von Bewegungsmangel
Kinder und Jugendliche treiben zunehmend weniger Sport. Der dritte Deutsche Kinder- und Jugendsportbericht kommt zu dem Schluss, dass der Ausbau der Ganztagsbetreuung in Kitas und Schulen eine Mitschuld trägt. mehr
Ratgeber
Aus Lauten wird Bewegung
Heileurythmie: Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Ist einer der drei Bereiche gestört, wird der Mensch krank. Den Genesungsprozess begleiten oder gar vorantreiben können heileurythmische Übungen. mehr
Gesundes Leben
Erst Knie beugen, dann Bus fahren
Mexiko-Stadt will gegen das Übergewicht in der Bevölkerung ankämpfen – und ruft zu Kniebeugen an Busstationen auf. Das soll die Fahrgäste motivieren, sich mehr zu bewegen. Einige trainieren schon fleißig. mehr