Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen. Stimmt. So manche andere Weisheit finden Schlafforscher aber schlichtweg falsch – vor allem das Lob aufs frühe Aufstehen. mehr
Gesundes Leben
Die übermüdete Gesellschaft
Beiträge zum Thema Schlafstörung
Gesundes Leben
Technik & Innovation
Entspannter aufwachen: Eine Schlaf-App im Test
Schlaf-Apps für das Smartphone sollen beim Einschlafen helfen, Schlafstörungen lindern und das Aufwachen erleichtern. Wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit solcher Anwendungen belegen, existieren allerdings keine. Unsere Redakteurin hat eine der … mehr
Aktuelle Meldungen
Alltag den Schlafgewohnheiten anpassen
Im Alter wachen viele Menschen nachts auf und können nicht mehr einschlafen. Das sei ganz normal, erklärt Professor Till Roenneberg, Leiter der Human Chronobiologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München. „Unsere innere … mehr
Ratgeber
Wenn die Nacht nicht erholsam ist – Tipps bei Schlafstörungen
Egal ob man ausgelaugt ist oder traurig – schlafen hilft eigentlich immer. Doch davon kann bei manchen Menschen keine Rede sein – ihnen macht das Schlafen selbst schon zu schaffen. … mehr