Ist es draußen dunkel und kalt, fühlen sich viele Menschen antriebslos und müde. Diese Gefühle darf man ruhig mal zulassen und nutzen, rät die Psychologieprofessorin Katja Mierke von der Hochschule Fresenius in Köln. Ein wenig Entschleunigung schade nicht: Körper und Psyche brauchen im Winter Ruhe, um Kraft für das kommende Frühjahr zu sammeln. Nicht umsonst ziehen sich viele Tiere in den Winterschlaf zurück. Wer allerdings bemerkt, dass er aus dem Stimmungstief kaum mehr herausfindet, sollte aktiv werden. Bewegung im Tageslicht oder spezielle Lichttherapielampen können helfen.

Quelle: dpa