Frühes Aufstehen fällt vielen Menschen schwer – das gilt auch für die Bloggerin Katharina Kunzmann. Um morgens leichter aus dem Bett und besser in den Tag zu kommen, hat die … mehr
Gesundes Leben
4 Aufwach-Tipps für Morgenmuffel
Beiträge zum Thema Chronobiologie
Gesundes Leben
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Zeitumstellung: Das Beste aus der Sommerzeit machen
Wer an die Sommerzeit denkt, denkt in erster Linie an die geklaute Stunde Schlaf. Ist die Zeitumstellung aber einmal überwunden, hat die Verschiebung auch Vorteile – jedenfalls in sozialer Hinsicht. mehr
Gesundes Leben
Niemand altert „ohne jeden Grund“
Falten, Altersflecken, lichtes Haar: Wenn wir älter werden, sieht man es uns an – ob wir wollen oder nicht. Doch nicht jeder Mensch altert äußerlich gleich schnell. Und daran sind … mehr
Aktuelle Meldungen
Alltag den Schlafgewohnheiten anpassen
Im Alter wachen viele Menschen nachts auf und können nicht mehr einschlafen. Das sei ganz normal, erklärt Professor Till Roenneberg, Leiter der Human Chronobiologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München. „Unsere innere … mehr