Sportler müssen im Winter nicht auf ihr Lauftraining verzichten. Wer bei Kälte draußen unterwegs ist, sollte sich aber gegen die Kälte wappnen – möglichst, ohne zu sehr ins Schwitzen zu … mehr
Gesundes Leben
Laufen bei Eis und Schnee
Beiträge zum Thema Laufen
Gesundes Leben
Ratgeber
5 Tipps, wie Sie beim Laufen die Gelenke schonen
Die Laufsaison hat gerade angefangen, doch schon nach der dritten oder vierten Trainingseinheit treten bei vielen Joggern Schmerzen in den Knien oder im Hüftgelenk auf. Dazu kommt es, wenn die … mehr
Interview
Vom Nicht-Läufer zum Läufer werden
Den guten Vorsätzen steht bei vielen der Schweinehund im Weg. Ihn sollte man gut pflegen – und sich gar nicht erst irgendetwas vornehmen, rät der Buchautor und passionierte Läufer Achim … mehr
Interview
„Bei Laufschuhen bedeutet neu nicht immer besser“
Der Sportwissenschaftler und ehemalige Leichtathlet Marco Krückemeier hat in Köln das Sanitätsfachgeschäft go3 aufgebaut, in dem er nicht nur Hobby-, sondern auch Profisportler versorgt. Uns erklärt er, warum Laufschuhe heute … mehr
Gesundes Leben
Immer langsam: Beim Einstieg ins Laufen auf den Körper hören
Wer mit dem Laufen beginnt, sollte zunächst nicht leistungsorientiert denken. Denn der Körper braucht Zeit, um sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Erst dann kann das Joggen seine positive … mehr
Interview
„Laufen ist wie Sex. Du musst nicht gut sein, um Spaß zu haben.“
TV-Moderator Sven Lorig brachte 100 Kilo auf die Waage. Dann begann er mit dem Laufen und die Pfunde purzelten. Heute ist der 44-Jährige Marathonläufer und hat über seinen Weg ein … mehr