Ratgeber

Den Gedanken einen Anker geben

Meditieren ist kein ominöses Esoterikspielchen. Es hilft, mit Stress besser umzugehen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man muss nur regelmäßig üben und am Anfang etwas … mehr

Schröpfen ist wieder angesagt

Arbeiten am PC, Bewegungsmangel und Haltungsfehler können Rücken- und Nackenschmerzen auslösen. Eine uralte Therapie aus der Naturheilkunde kann helfen: das Schröpfen. Es wird auch zur Linderung anderer Beschwerden angewandt. mehr

Presslufthammer im Kopf

Die Schmerzen kommen wie ein Überfall: Migräne ist unberechenbar. Das macht den Alltag für die Betroffenen oft unkalkulierbar – und effiziente Behandlung umso wichtiger. mehr

Wie Kassenpatienten sinnvoll aufstocken

Die Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung sind begrenzt. Und so manche teure Maßnahme wird nicht abgedeckt. Der Wunsch nach einer privaten Zusatzversicherung ist also naheliegend – doch nicht alles, was beworben … mehr