Hier eine Verabredung zu Kaffee und Kuchen, dort ein Auftritt mit dem Chor und noch eine Einladung zum Abendessen: Weihnachten ist oft ziemlich hektisch. Das kann schnell in Stress ausarten. Ganz drumherum kommt man eigentlich nicht, sagt Christine Sowinski vom Kuratorium Deutsche Altershilfe (KDA). „Man muss sich einen Plan machen: Wann mache ich was mit wem?“ Und auch: Wann brauche ich mal eine Pause und möchte alleine sein?

Wenn es zu viel wird, sollte man Weihnachts-Einladungen oder Termine frühzeitig absagen. Frühzeitig heißt: Am besten schon Anfang Dezember, aber auf jeden Fall sobald man weiß, dass man etwas nicht schaffen kann, rät Sowinski. „Je früher man das plant und absagt, desto weniger sind die Leute beleidigt.“ Es muss auch nicht unbedingt eine Absage sein. Man kann auch ein neues Treffen vorschlagen – zwischen den Jahren oder nach Neujahr, wenn wieder etwas Ruhe einkehrt.

Quele: dpa