Gesundes Leben

Sex mit Babybauch und danach

© picture alliance / empics

Schwanger zu sein, schließt Sex nicht aus. Einiges sollten Paare aber beachten. Auch nach der Geburt ist es normal, dass längst nicht alles normal läuft. Besonders wichtig: miteinander reden. mehr

Den Gedanken einen Anker geben

Meditieren ist kein ominöses Esoterikspielchen. Es hilft, mit Stress besser umzugehen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man muss nur regelmäßig üben und am Anfang etwas … mehr